Gabriele Grüneschild

Einzel- und Gruppencoaching

Einzelcoaching

Im Einzelcoaching findet ein 1:1 Coaching mit Ihnen und mir statt. Das bedeutet, Sie können mit Ihren Themen entweder persönlich, telefonisch, schriftlich oder online mit mir in Kontakt treten. Ganz so, wie es gerade zu Ihrem eigenen Konzept passt. Je nach Herausforderung entscheiden wir gemeinsam, wann ein persönlicher Termin oder z.B. ein Online-Termin notwendig bzw. möglich ist. 

Das Erstgespräch ist kostenlos. Danach schauen wir, ob wir miteinander arbeiten können und klären die organisatorischen Details.

Gruppencoaching

Beim Gruppencoaching coache ich mehr als eine Person. Dies kann in Form eines Familiencoachings geschehen, das sich manchmal auch aus einem Einzelcoaching ergeben kann. Bei Herausforderungen am Arbeitsplatz mit mehreren Kollegen würde dann ein Businesscoaching erfolgen, ggfs. auch am Arbeitsplatz vor Ort. Weitere Einzelheiten werden beim "Businesscoaching" genauer erläutert.

Businesscoaching

Bei dieser Art des Coachings bezieht sich das Coaching auf den beruflichen Kontext. Hierbei begleite ich sowohl Arbeitnehmer,  Arbeitgeber als auch Führungskräfte, entweder einzeln oder wenn gewünscht, in Gruppen/Teams. 

Folgende Aufgabenbereiche/Handlungsfelder können sein:

  • Wechsel des Arbeitsplatzes
  • Berufswechsel
  • Begleitung und Hilfestellung bei Existenzgründung
  • Führungskräftecoaching
  • Coaching von Mitarbeitern
  • Kommunikationstraining 
  • Konfliktmanagement
  • gesunde Work-Life-Balance
  • Organisation und Zeitmanagement


Auf die einzelnen Elemente zur Gestaltung der Kommunikation gehe ich unter dem Punkt "Kommunikationstraining" genauer ein.

Paarberatung

In Beziehungen, sei es direkt am Anfang oder auch in langjährigen Partnerschaften, kann es vorkommen, dass man nicht mehr die gleiche Sprache spricht. Missverständnisse, Konflikte oder auch Schweigen können die Folge sein.  Alltagstrott und Routinen lassen kaum persönliche Zeit. Oft verliert man sich als Paar aus den Augen.
 
Mögliche Ursachen und Themenfelder können sein:

  • unterschiedliche Bedürfnisse
  • ständige Konflikte
  • On-Off-Beziehungen
  • Nähe-Distanz-Thematik
  • Stress im Beruf 
  • unterschiedliche Auffassung von Kindererziehung und Careaufgaben
  • Pubertät der Kinder
  • Ungleiche Polarität in Beziehungen
  • Dysbalance von Geben und Nehmen
  • Neuausrichtung in der Lebensmitte 
  • Erkaltung von Gefühlen
  • emotionale oder finanzielle Abhängigkeiten
  • Erkrankungen eines Partners
  • Pflege von Angehörigen
  • Trennungswunsch


Bei all diesen Themen ist es wichtig, ruhig miteinander zu kommunizieren, um Kompromisse zu finden, mit denen beide Partner leben können. Oft gelingt das den Paaren selbst nicht mehr von alleine. Die Situation wirkt festgefahren. Dann ist eine Paarberatung sehr hilfreich. Häufig kostet es Mut, den ersten Schritt zu gehen und eine Paarberatung aufzusuchen. Meist braucht es auch hier eine andere Perspektive, um mit dem Paar gemeinsam Lösungsmöglichkeiten zu finden. In Anwesenheit eines neutralen Dritten gelingt Kommunikation einfacher. Das Ziel der Paarberatung ist, wieder gemeinsame Wege zu entdecken und neue Ziele zu erreichen, um eine Partnerschaft auf Augenhöhe führen zu können. Sollte dies trotz aller Bemühungen nicht mehr möglich sein, kann auch das Ziel sein, eine friedliche Trennung in die Wege zu leiten und zu begleiten.

Kommunikationstraining

Ursache vieler Probleme, sowohl im Privat- als auch im Berufsleben, ist die Art und Weise, wie kommuniziert wird. Oft ist das, was gesprochen wird, nicht immer das, was auch gemeint ist. Oder es kommt anders an. Gemeinsam arbeiten wir zusammen heraus, wo sich Kommunikationsschwierigkeiten ergeben und wie Kommunikation besser und friedlicher gelingen kann. 

Speziell für Familien biete ich die Kommunikationsberatung mit allen Familienmitgliedern gerne gemeinsam an. So zeigt sich schnell, wo Handlungsbedarf besteht und wie Sie mit zum Teil wenig Aufwand rasch gute Ergebnisse sehen werden. 

Bei Führungskräften und Arbeitgebern biete ich sowohl Kommunikations-Workshops zur Führung von Mitarbeitern als auch für Mitarbeiterschulungen an. Bei Interesse setzen Sie sich bitte mit mir in Verbindung. Wir erarbeiten dann gemeinsam ein Konzept und stimmen den Workshop speziell auf Ihre Bedürfnisse ab.

Konfliktmanagement

Konflikte entstehen durch unterschiedliche Bedürfnisse, Vorstellungen, Wünsche/ Ziele oder nicht ausgesprochene Erwartungen. Oft wird davon ausgegangen, dass das Gegenüber diese errät, obwohl man es nicht angesprochen hat. Auch der Versuch, Konflikte zu vermeiden, kann erst recht zu Konflikten führen. Hier setzt das Konfliktmanagement bereits an. Ich helfe Ihnen dabei, geeignete Formen der Kommunikation zu finden, um Konflikte nicht eskalieren zu lassen, sondern Auseinandersetzungen konstruktiv zu führen und Konflikte friedlich zu lösen. 

  • Kommunikationsformen
  • Konfliktarten
  • Umgang mit Konflikten
  • Vermeidung von Konflikten und Auswirkung
  • Deeskalationsstrategien

Begleitung in Veränderungsprozessen

Manchmal brechen Veränderungen ungeplant über uns herein. Nicht immer sind sie erwünscht. Und können auch sehr schmerzhaft sein. 
Sei es die Trauer über den Verlust eines geliebten Menschen, Liebeskummer oder der Verlust des Arbeitsplatzes, um nur einige zu nennen. Sehr oft treffen mehrere solcher Ereignisse zusammen. Ich gebe Ihnen Hilfsmittel an die Hand, um diese Prozesse aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und mit den Veränderungen gut umgehen zu können.

Persönlichkeitsentwicklung

Durch meine eigenen Entwicklungsprozesse habe ich zusätzlich zu meinen Fortbildungen unzählige Bücher gelesen. Mit ihnen gearbeitet und mich Themen gestellt. Dieses Wissen bei mir selbst erfolgreich angewendet. Und mit verschiedenen Coachingtools an Blockaden gearbeitet und sie aufgelöst. Ich kann aufgrund meiner eigenen Erfahrungen daher sehr gut nachempfinden, wie Sie sich bei Ihren eigenen Themen fühlen. Dadurch werden Sie sich verstanden und mit ihren Themen akzeptiert fühlen, da es sich nicht ausschließlich um rein theoretisches Wissen handelt. Durch dieses selbst durchfühlte und erlebte Wissen zusammen mit fundierten Fortbildungen ist es mir möglich, bei Ihnen auch langjährige Blockaden in der Tiefe aufzuspüren und zusammen mit Ihnen aufzulösen. Manchmal hilft es, die Blickrichtung zu ändern, Konditionierungen, Glaubenssätze und Muster anzuschauen und zu verändern. Sitzen die Blockaden sehr tief oder bestehen schon seit langer Zeit im System, sind oft Traumata, ggfs. auch transgenerational, die Ursache. Diese werden dann durch traumasensibles Coaching berücksichtigt.

Weitere Themen können ebenfalls sein: 

  • Selbstliebe/Selbstwert
  • Selbstwirksamkeit/Fremdbestimmung
  • Selbstzweifel überwinden
  • für sich einstehen lernen
  • Bedürfnisse wahrnehmen und kommunizieren
  • Ängste erkennen, akzeptieren und bearbeiten
  • Grenzen setzen 
  • Lernen, Hilfe anzunehmen (das ist nämlich nicht immer so leicht) und vieles mehr. 


Mit Herz und Humor beleuchten wir zusammen die "blinden Flecke". Da kann es auch schon mal lustig zugehen. Im beruflichen Bereich gibt es weitere Themen, die ich gesondert bei dem Punkt "Businesscoaching" aufführe. 

Berufung finden

Ist Ihr Beruf, den Sie ausüben, Ihre Berufung? Bereitet er Ihnen Freude? Oder dient er dazu, Sie lediglich materiell abzusichern? Wie wäre es, wenn Sie den ganzen Tag das tun, was Ihnen Spaß macht und damit auch noch Geld verdienen? Unmöglich? Nein, das ist es nicht. Gemeinsam finden wir heraus, wo Ihre Begabungen und Talente versteckt sind. Zumeist ist es etwas, was Sie als sehr selbstverständlich wahrnehmen und nicht als Besonderheit erkennen.
 
Wie gehe ich dabei vor?

  • durch gezielte Fragetechniken
  • Stärke in sich selbst finden
  • Ressourcen wieder zugänglich machen
  • durch ungewöhnliche Ideen und Perspektiven
  • Möglichkeiten und Umsetzbarkeit aufzeigen 
  • Mut machen
  • mit verschiedenen Coachingtools


Überraschungen sind garantiert!

Träume lebbar machen

In jedem von uns schlummert ein Traum. Manchmal hat man ihn vor lauter Alltag und Routinen nur vergraben. Ich helfe beim Ausgraben, der Schatz wird von Ihnen selbst entdeckt und gehoben! Es ist so viel mehr möglich, als Sie sich in der aktuellen Situation vorstellen können. Ich freue mich schon sehr darauf, wenn einige Ihrer Träume wahr werden!